FAQ
Q11.日常生活でたるみにならないように
| Q11 | 日常生活でたるみにならないように自分で努力できることを教えてください。 |
|---|---|
| A11 | たるみの予防に必要なのは表情筋を他の筋肉と同様に鍛えることです。将来、足腰が弱らないように走ったり、運動をして鍛えるのと同じことです。運動や入浴による新陳代謝の活性化もよいと言われています。汗をかくことで、むくみによるたるみも解消できますし、適度な運動で心地よい睡眠も期待できます。 お肌のケアは、乾燥を防ぐことです。潤ったお肌は、美容液の有効成分もぐんぐん浸透し、効果をあげやすくなります。美容液・保湿乳液には、レチノール、カロテン、ビタミンB3（ナイアシン）、ビタミンC誘導体、甘草エキス・オウゴンエキス（ポリフェノール含有）等が配合された美容液がオススメです。効果を持続させるために、乳液で顔全体をまんべんなく保湿しましょう。 また、レンジで温めた蒸しタオルと冷蔵庫で冷やしたぬれタオルを交互におくだけで、新陳代謝がよくなりお肌をスッキリさせます。肌も気持ちもリラックスさせる作用もあります。 |
